¿CÓMO EVITAR LOS RESFRIADOS DE VERANO?

Los resfríos de verano son muy comunes y pueden empañar los días de descanso, ya que suelen ser igual de fuertes que los resfríos de invierno. A continuación te brindaremos una serie de sencillos consejos para evitar estas complicaciones en época de calor.

Los resfriados de verano pueden resultar molestos e interrumpir nuestras actividades y vacaciones. Sin embargo, hay algunas medidas sencillas que podemos tomar para evitar contagiarnos o aliviar los síntomas si ya estamos enfermos.

¿Cómo prevenir un resfrió?

1 Para prevenir el contagio en espacios cerrados o muy concurridos, como aviones por ejemplo, es importante utilizar alguna protección como barbijo, también el lavado de manos es fundamental.

2 Para evitar que los virus se propaguen en nuestro hogar, es importante ventilar todos los espacios y no olvidar de secar la ropa al sol. Asimismo, debemos evitar los contrastes bruscos entre temperaturas calientes y frías, ya que pueden debilitar nuestras mucosas y hacerlas menos eficientes para impedir la entrada de gérmenes. En caso de estar enfermos, podemos bañarnos en playas y piscinas siempre y cuando no tengamos fiebre y el contraste de temperatura no sea muy grande.

En caso de ya estar enfermos

Hay algunos remedios caseros que pueden ayudarnos a aliviar los síntomas del resfriado de verano. Por ejemplo, podemos inhalar vapor de agua caliente para despejar la congestión nasal o tomar té de menta o té de jengibre para calmar la tos y la inflamación de la garganta.

También podemos aplicar compresas frías en la frente y en la nuca para reducir la fiebre y aliviar el dolor de cabeza. Sin embargo, si los síntomas persisten o empeoran, es importante consultar a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuados.