CÓMO REDUCIR EL TIEMPO DE PANTALLA EN NIÑOS

Con la pandemia aumentó el uso de Tablet, computadoras y sobre todo celulares en niños, ahora que los tiempos de confinamiento terminaron este hábito no cedió.

El uso de la tecnología por lapsos de tiempo muy prolongado no es recomendable en niños. Pero el problema es multicausal, son los mismo padres quienes reconocen la gran destreza que han adquirido sus hijos con el ordenador u otros dispositivos, dejando de lado otras ocupaciones o tareas. El problema es que la tecnología engancha sin discriminar edades.

Aunque no se detecte una adicción que requiera la intervención de un profesional, es cierto que la exposición excesiva a las tecnologías no es buena y puede tener consecuencias negativas para los menores, como malestar, irritabilidad y aislamiento y sedentarismo.

¿Cómo reducir el uso de las pantallas?

Para poder regular el tiempo de uso de celulares o Tablet es fundamental marcar normas claras. Los padres deben establecer cuánto tiempo puede estar el niño con el móvil, en qué momentos no puede usarlo y qué puede hacer y qué no con él.

Para ello es importante negociar sin miedos con los niños, a la hora de negociar las condiciones, conviene hacerle saber al niño que el tiempo dedicado al móvil podrá variar en función de su comportamiento y que incluso se puede quedar sin él si el uso del móvil genera problemas o sencillamente dispone de menos tiempo como en época de exámenes.

Lo más oportuno siempre es ofrecer alternativas y no prohibir. Limitar el uso del celular cuando es el único elemento de ocio del niño puede resultar muy difícil para los niños, por ello se debe ofrecer distintas alternativas como las actividades al aire libre o diferentes juegos y distracciones.

La modificación en la conducta y la predisposición en niños mejorará si ve en los adultos conductas similares aquellas que se les piden, por ello es fundamental que los padres prediquen con el ejemplo, prohibir que los niños miren el celular a la hora de comer resulta tremendamente incoherente si los padres hacen lo mismo y podría ocasionar un refuerzo negativo en niños.