¿EL VINAGRE PUEDE BAJAR EL AZÚCAR EN SANGRE?

El vinagre de manzana ha ganado popularidad como un remedio casero para diversos problemas de salud, incluyendo la reducción del azúcar en la sangre. Pero, ¿qué dice la ciencia al respecto?

Hay algunas evidencias que sugieren que el vinagre de manzana puede ayudar a disminuir los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2. Un estudio publicado en Diabetes Care encontró que los participantes que consumieron dos cucharadas de vinagre de manzana antes de acostarse experimentaron una reducción en los niveles de azúcar en la sangre por la mañana.

Otro estudio en Journal of Diabetes Research descubrió que el vinagre de manzana mejoró la sensibilidad a la insulina en personas con diabetes tipo 2. Además, algunos estudios en animales también han sugerido que el vinagre de manzana puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que estos estudios son limitados y se necesitan más investigaciones para confirmar los efectos del vinagre de manzana en la reducción del azúcar en la sangre. Además, el vinagre de manzana no debe ser considerado como un reemplazo para los medicamentos recetados para controlar la diabetes.

Además, el consumo excesivo de vinagre de manzana puede tener efectos secundarios, como dañar el esmalte dental, irritar la garganta y el estómago, y disminuir los niveles de potasio. Por lo tanto, si estás considerando tomar vinagre de manzana para reducir el azúcar en la sangre, es importante hablar con tu médico primero y consumirlo con moderación.