El Tiempo

de Santa Fe

elecciones

Curiosidades

¿LOS RECREOS MENTALES PUEDEN AUMENTAR LA FELICIDAD EN EL TRABAJO?

16/03/2023 - 15:15

¿LOS RECREOS MENTALES PUEDEN AUMENTAR LA FELICIDAD EN EL TRABAJO?

Los recreos cerebrales son un tipo de descanso mental que se realiza durante la jornada laboral para desconectar del trabajo y ejercitar la mente de manera creativa. Estos recreos pueden incluir actividades como leer un libro, escuchar música, dibujar o hacer ejercicios de respiración.

Los beneficios de los recreos cerebrales son diversos. En primer lugar, ayudan a reducir el estrés y la fatiga mental, lo que a su vez aumenta la felicidad y la satisfacción en el trabajo. Además, estos descansos permiten a los empleados descansar la mente y aumentar su capacidad para concentrarse y resolver problemas, lo que mejora la productividad y la calidad del trabajo.

Un estudio realizado por la Universidad de Illinois encontró que los empleados que realizaron un descanso mental de 10 minutos para meditar aumentaron su capacidad para concentrarse en un 22% en comparación con aquellos que no tomaron un descanso. Otro estudio de la Universidad de California en Irvine descubrió que los empleados que descansaron durante 10 minutos en medio de una tarea lograron una mejor calidad en su trabajo en comparación con los que no descansaron.

Para implementar los recreos cerebrales en el lugar de trabajo, es importante que los empleados tengan la oportunidad de desconectar de las tareas diarias y realizar actividades que les resulten agradables. Los empleadores pueden alentar a sus empleados a tomar recreos cerebrales, ofreciendo espacios tranquilos y opciones de actividades variadas.

Los recreos cerebrales son una excelente manera de aumentar la felicidad y la productividad en el trabajo, permitiendo a los empleados descansar la mente y aumentar su capacidad para concentrarse y resolver problemas. Alentar a los empleados a tomar descansos mentales regulares puede ser beneficioso tanto para la empresa como para los trabajadores.

publicidad
publicidad