PARA HOY ESTÁ PRONOSTICADO 40°, CÓMO EVITAR UN GOLPE DE CALOR

Para hoy y el fin de semana se esperan temperaturas que rondaran los 40° incluso los superarán. Por ello es fundamental evitar un golpe de calor.

El verano no comenzó pero el calor se hace sentir, se instaló en la región una masa de aire cálido que provoca las altas temperaturas. Ante esta situación lo más recomendable es tomar ciertas precauciones para evitar un golpe de calor, ya que las temperaturas no bajarán y las actividades cotidianas se deben realizar igual.

¿Qué es un golpe de calor y cuáles son los síntomas?

El golpe de calor está ocasionado por un aumento de la temperatura corporal debido al exceso de calor ambiental. La principal causa de esta situación es una subida de la temperatura corporal por encima de los 40°C que, acompañada de síntomas como sensación de mareo, náuseas, vómitos, dolor de cabeza, debilidad, confusión, sueño o convulsiones puede derivar, si no se detecta a tiempo, en consecuencias mucho más graves como un fallo multiorgánico.

¿Cómo prevenir un golpe de calor?

Entre las medidas más eficaces están una buena hidratación, es importante beber abundante cantidad de líquido durante todo el día, preferentemente agua aunque zumos naturales, infusiones o batidos.

Otra medida es evitar salir a la calle en las horas centrales del día (12h – 16h). Mejor pasar el tiempo en casa o en locales que tengan aire acondicionado.

Vestir con prendas sueltas y ligeras, que no sean ajustadas. La ropa ligera permite la transpiración.

Hacer deporte en las primeras horas de la mañana o en las últimas horas de la noche, siempre evitando los horarios donde se pueden dar los picos de temperatura.