HOY ES EL DÍA MUNDIAL DEL ICTUS, CONOCE LOS FACTORES DE RIESGO Y CÓMO PREVENIRLO

El 29 de octubre se celebra el Día Mundial del Ictus, es una lesión en el cerebro ocasionada por la interrupción de la irrigación sanguínea. En muchos casos puede prevenirse teniendo un estilo de vida saludable.

Existe una tendencia en alza a nivel mundial que es el envejecimiento de la población, a más edad es mayor la posibilidad de tener un ictus o conocido como ACV. Esto es un trastorno brusco en la circulación sanguínea del cerebro que puede ser producido por obstrucción. El riesgo de ictus aumenta con la edad, pero también con los malos hábitos de vida, un 90% de los accidentes cerebrovasculares ser podrían prevenir controlando los factores de riesgo modificables.

Causas del Ictus

Son muchas las causas y la mayoría de ellos se puede controlar o prevenir, la presión arterial aumenta hasta 5 veces las probabilidades de sufrir un ictus. Debilita los vasos sanguíneos y aumenta el riesgo de que se rompan y se produzca un ictus hemorrágico. La hipertensión también favorece la arteriosclerosis: las arterias se estrechan y endurecen y hay más posibilidades de que un coágulo las obstruya y provoque un ictus isquémico. El colesterol se adhiere a las arterias y forma placa de ateroma. El colesterol es la principal causa del aumento de casos de ictus en gente joven, debido a malos hábitos de vida como una alimentación ricas en grasas y azúcares, la obesidad y el sedentarismo. El tabaco y el alcohol son dos causas muy frecuentes.

Los hábitos que previenen en Ictus

La alimentación en fundamental, los expertos recomiendan la dieta mediterránea donde hay preminencia de grasas saludables, omega 3, proteína de origen animal pero preferentemente de carnes blancas como el pescado, pollo o pavo, aceite de oliva. Acompañado de actividad física regular son medidas fundamentales para reducir el riesgo de sufrir un ictus.