POR QUÉ HOY SE CELEBRA EL DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

El Día de la Actividad Física se celebra en todo el mundo para promover la importancia de llevar una vida activa y saludable. La fecha fue establecida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 2002 y se celebra cada 6 de abril.

El objetivo de este día es crear conciencia sobre los beneficios que la actividad física puede tener en la salud y el bienestar de las personas. La actividad física regular puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, la obesidad y las enfermedades cardíacas. Además, puede mejorar la salud mental, reducir el estrés y aumentar la energía y la concentración.

La OMS recomienda que los adultos realicen al menos 150 minutos de actividad física moderada o 75 minutos de actividad física vigorosa por semana, y que los niños y adolescentes realicen al menos una hora de actividad física moderada o vigorosa todos los días.

Sin embargo, a pesar de los beneficios para la salud, muchas personas en todo el mundo no cumplen con las recomendaciones de actividad física de la OMS. Esto se debe en parte a la falta de acceso a instalaciones deportivas y recreativas, la falta de tiempo debido a las demandas laborales y familiares, y la falta de conciencia sobre la importancia de la actividad física para la salud.

Es por eso que el Día de la Actividad Física es una oportunidad para educar a la población sobre los beneficios de la actividad física y motivar a las personas a incorporarla en su vida diaria. La promoción de estilos de vida activos y saludables es esencial para reducir la carga de enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida de las personas en todo el mundo.