LA CIENCIA LO CONFIRMA, ES MEJOR HABLAR POR TELÉFONO QUE ENVÍAR UN MENSAJE

Un estudio reciente de la Universidad de Kansas ha demostrado que tener una conversación con un amigo una vez al día, aunque sea breve, puede aumentar la felicidad y reducir los niveles de estrés. Sin embargo, no cualquier conversación sirve: se debe tener una charla de calidad en la que se intercambien noticias y opiniones sobre temas relevantes. Para ello, se deben abordar al menos uno de los siete aspectos importantes, como ponerse al día, bromear, demostrar afecto, saber escuchar al otro, valorar la opinión del otro, alabar con sinceridad y aportar comentarios meditados.

En el estudio, más de 900 participantes practicaron estas conversaciones y, posteriormente, se les pasó una encuesta de bienestar, ansiedad, conexión y calidad de vida. El estudio encontró que todas estas conversaciones de calidad eran beneficiosas, y que incluso una sola conversación al día podía generar un beneficio psicológico.

Aunque los medios digitales nos permiten estar más interconectados, las comunicaciones cara a cara se relacionan más con la sensación de bienestar. Por lo tanto, se recomienda tener al menos una conversación cara a cara con un amigo para obtener mayores beneficios. En resumen, tener una buena conversación con un buen amigo es muy valioso, siempre y cuando se aborden temas importantes y se tenga una conversación de calidad.